جمعه, ۱۰ بهمن , ۱۴۰۴
نوشیدن آب بازدهی فعالیت های ورزشی را افزایش می دهد/ نیاز بدن بزرگسالان به دو لیتر آب در روز ۰۵ بهمن ۱۳۹۵

نوشیدن آب بازدهی فعالیت های ورزشی را افزایش می دهد/ نیاز بدن بزرگسالان به دو لیتر آب در روز

کمبود آب بدن و تاثیر مستقیم بر بازدهی فعالیت ورزشی  نوشیدن آب بازدهی فعالیت های ورزشی را افزایش می دهد/ نیاز بدن بزرگسالان به دو لیتر آب در روز کم شدن آب بدن بر کیفیت انجام تمرینات ورزشی تأثیر مستقیمی دارد. چنانکه اگر هنگام  فعالیت‌های ورزشی، آب موردنیاز بدن تأمین شود، بازدهی فعالیت نیز افزایش […]